Känner lugnet..

Tror detta är min coolaste och lugnaste jul på länge. Känner ingen stress och det beror ju helt klart på mina 5 helt LEDIGA dagar som jag fick före julafton. Bästa jularbetslistan ever! Hade även tänkt skippa det mesta i år som jag förut ansett obligatoriskt, som att städa, baka, feja och julpynta. Men igår kände jag plötsligt att nu har jag lust att baka så då blev det världens godaste kardemumma kaka och lite saffransbullar :) I morse svängde jag också ihop ett bröd och lite pannacotta som jag ska ha med mig till brorsans imorgon. Vi har infört lite knytkalas när vi äter julmiddag hos brorsans så brukar det bli stressfritt för alla.

Idag har vi också alla hjälpt till med julstädning och julgranspyntning så nu känner jag att julen kan komma på riktigt. I eftermiddag blir det ju också 90 minuters träning, en sk. Les Mills utmaning. Blir intressant att se vad dom kokat ihop.

Fredags spinn och lite shopping

 

Sitter i all sköns ro och äter en mycket sen frukost efter att ha börjat Fredagen på allra bästa sätt: wake up spin på favoritgymmet. Extra jobbigt var det idag tyckte jag, märkte att man kan få upp pulsen ordentligt med att bara sitta på sadeln och ha ordentligt med motstånd på.. så benen fick sig ordentligt idag, bara skakade efteråt.

Sen blev det snabb dusch och iväg på sista shoppingen före jul (förutom mat då). Skidpaket till sonen blev det idag som ska bli hans födelsedagspresent. Han blir 5 år 28.12. Kör vidare med "aktivitet- present" konceptet som jag tycker är viktigt. Vill verkligen försöka uppmuntra så mycket som möjligt till att röra på sig :). (X-box ställde verkligen till det lite här som vi skaffade till honom i somras!)

Idag är också kidsen på dagis sista dagen före ett långt jullov. Mannen är i skogen och söker julgran med doggen och själv borde jag väl ta ett sista ryck angående städningen inför jul. Tyckte jag försökte det igår kväll också men nu ligger det leksaker överallt här ändå :). Men ingen stress känner jag direkt, julen kommer ju ändå :)

Förresten tror jag det blir att anmäla sig till christmas spin också på julaftonsmorgon när man ändå är ledig. Jepp så tror jag det får bli :)

Trevlig helg!

Motivation sökes!

Eftersom min 12 veckors utmaning inte går så bra så sitter jag nu och filosoferar hur jag ska komma tillskott bättre med min träning, utan att behöva köra ~20km t-r och vara borta över 2h vid varje träningspass. Motivationen jusst nu är på noll om jag får säga det själv för att få till någon hemmaträning eller spurta iväg på en blåsig halkig kall löprunda! Blää! Gjorde nyss ett litet försök med mina vikter här hemma men de blev väl sisådär.. Lite halvstressad är jag ju nu också inför julen..

Börjat överväga att skaffa gymkort hit till lillastadens gym faktiskt. Känner att styrketräning är ngt jag måste komma igång med och det lilla gymmet har även en löpmatta man kan använda. Billigt är det också och bra öppethållningstider: 06-22, rätt så nära beläget också. Tänkte jag kunde ge det en chans 1 månad iallafall.

Så.. önskemål för år 2013:

- Träningsproblemet måste lösas på ngt sätt!
- Mera egentid men min äkta hälft.

Morgontankar

Sitter i arla morgonstund och dricker mitt silver-te förrän det är dags att rusa iväg till jobbet. Sista dagen idag och sen blir det nästan som jullov!! :) Nästa gång jag ska i jobb blir till nattskiftet den 25.12. Härligt! Imorgon blir det Julklappsshopping med mannen i rekordfart eftersom vi bara har 4 h på oss eftersom han ska till kvällskiftet. Ser ändå fram emot det, eftersom vi så sällan (typ aldrig) har egentid tillsammans mera. Det ska bli nästa års målsättning att planera in mer egentid med mannen! Så nu är det nedskrivet så nu kanske jag minns det :)

Nepp nu visar klockan 6.28 så nu får jag nog rusa! Ha en finemang dag!

Dagens träning

Dagens träning blev löpning 4 km med hund. Usch, jag måste bara konstatera att löpning vintertid är inget favvo pass. Pinande vindar och tidvist snöhögar att plumsa i.. Min favoritrunda (när jag har voffen med) var igensnöad för den plogas inte vintertid märkte jag. Så det blev en kortis på 4 km som fick räcka för idag. Formen är ju inte på topp ändå efter julfesten igårkväll.

Hämtade kidsen vid 12 och det var intressant att höra hur natten gått. Kid nr 1 hade nog krupit ner med dem i mitt i natten någon gång som jag gissade :). E hade nog snällt sovit på sin madrass i deras yngsta dotters rum och varit nöjd. Bra så. Vid brorsans hämtade vi asiatisk hämtmat så slapp man fundera på lunch idag också.

Nu väntar sista julfesten för veckan, nämligen N:s dagisjulfest, bäst att ställa sig i ordning nu då..

 

Påpaltad men ändå frusen efter rundan.

Fest

Igår var det ju mannens firmafest. Goda vänner, god mat och dans förgyllde kvällen. Enda minus att jag som vanligt blev otroligt trött redan vid 21, men höll mig ändå vaken enda tills bussen for kl 01.
Här delar jag med mig av några bilder från kvällen. Hade tänkt fota maten men jag var så vrålhungrig så jag bara skakade av lågt blodsocker så det blev inte av :)

 

I väntan på bussen hos J

 

 

Suddiga bilder men kul hade vi :)





Nu blir det att snart hämta kidsen hos kära brorsan som haft dem där över natten. Blir spännade att höra om bror och svägerskan har fått nån extra kid i sängen inatt eftersom nätterna är lätträknade som vi bara varit två stycken i vår säng på morgonen :)

Julfestveckan

Denna vecka går i julfesternas tecken vilket är riktigt kul!

Igår onsdag: E:s dagis julfest
Fredag: Julfest från jobbet
Lördag: Mannens firmajulfest
Söndag: N:s dagis

Så ska vi klämma in en begravning också på Lördag förmiddag. Lite konstig kombination den dagen men..

Dagisjulfesterna måste ju bara vara den bästa av alla julfester. Det var så otroligt gulliga barn som lussade igår på E julfest. Barn från 1-4 år.. satt med tårar i ögonen och tänkte nu måste jag SKÄRPA mig! :) Ibland är jag en riktig liplisa, men antar dom flesta känner det så.

Träningen och målsättningen denna vecka går också ganska bra förutom i måndags då jag faktiskt prioriterade egentid med sonen före Bodypump. Blev en kväll på simhallen istället med honom. Märkte hur viktigt det är att spendera tid ensamma med ett barn nångång och inte jämt ha båda med sig. Han var så snäll och uppskattade verkligen kvällen, och så stor han håller på att bli! Vart rusar åren iväg? Hade riktigt intressanta diskussioner med honom..:)

Idag är det Lucia och vi är alla lediga, (eller mannen ligger och sover efter nattskiftet) och jag har lovat att det blir pepparkaksbak idag så nu tar vi fram kavlarna och degen ur frysen!

Sovmorgon till 7.45 och soffmys. Bästa! 

Trevlig Lucia!

Jultomten?

Idag leker jag jultomte. Paketerar och slår in. Måste passa på nu när jag har barnen på dagis, går ju inte att smygpaketera när dom är hemma längre. Vad lätt det är nuförtiden annars att köpa julklappar! Klickade häromkvällen hem leksaker till alla kids vi brukar handla åt och vips 3 dagar senare kom det ett bamse-stort paket till posten, bara att hämta. Billigt-nej, men inte dyrare än i affärerna heller. Förut var man tvungen att åka land och rike runt för att hitta nåt vettigt utbud och det som barnen önskade sig. På nätet finns allt som man kan tänka sig och fraktfritt också. Superbt!

Nu återstår bara det värsta, att hitta nåt åt dom vuxna, typ moffor, faffor, svägerskor osv.. det svåraste av allt.. Kanske man kunde hitta nåt på ellos att klicka hem ?? :)  eller adlibris? måste nog surfa runt lite.. (tycker det fortfarande är ganska onödigt med detta köpande men men nu är det som det är.)

ojoj tiden går fort, när ska jag hinna sova då som jag hade tänkt göra inför nattskiftet? Ikväll blir det inget sovande/vilande som jag brukar mellan 18-20. Ikväll blir det Bodypump för hela slanten före jag stegar in till hospitalet, energi lär behövas om det ser likadant ut där som igår kväll.

Nu blir det världens godaste snabb/halvfabrikat lunch!

 

God snabbmat när man inte hinner eller orkar :)

 

Smakar hemgjort.  :)



 



Bloggtorka

Blev lite paus i bloggeriet men tycker dagarna rusar iväg och inte händer det nåt speciellt spännande heller. Försöker klämma in träning mellan jobb/familj och gubbens jaktbehov.

Igår for jag på ett gratispass som jobbet sponsrar. Ett otroligt bra initiativ av staden som borde uppskattas mer, men tyvärr blev jag mer uppretad än svettig och endorfinhög. Får skylla mig själv när jag for på onsdagen som är tänkt för nybörjare. Men jag tänkte att spinning kan väl alla utan destomer instruktioner men det var en massa störelsemoment som gjorde att vi startar 10-15min för sent pga alla som ska installeras rätt i cykeln (dock var vi bara 4 stycken!!) och annat smått och gott.. :) Men men inget att jaga upp sig för, huvudsaken man fick upp pulsen och röra på sig och det fick jag ju till en del iallafall.. Får bara önska mig bättre träningsupplevelser nästa vecka..

Nu blir det kvällsjobb för mig självständighets dagen till ära, har laddat med uppfriskande promenix med lillgumman så det ska nog gå finemang. Skulle jag vara ledig skulle det bli soffan ikväll tillsammans med nya presidenten. Brukar tycka det är så roande att se alla fina klänningar på balen varje år den här tiden..

Börjar bli dåligt med sovrum inne i vagnen :)

Så fin självständighetsdag!

Lillajul? so what??

Är så besviken nu igen! Blir så barnsligt sur när mina träningsplaner eller planer överhuvudtaget inte går som jag tänkt! Hade ställt in mig på hard core spin kl 15 idag igen men återigen blir detta pass inte av pga av det är lillajul! Alltså ursäkta men är jag enda människan i hela nejden som kan tänka mig att träna kl. 15-16 fast det är LILLAJUL?? Fattar inte vad det är med denna hysteri bara för att det är nån slags viss helg. Kvällen har ju inte ens börjat kl. 15 om man nu absolut måste fira denna dag då..

Nepp nu hör jag själv hur jag låter så nu måste jag tänka positivt. Men det lockar absolut inte att fara ut i kölden i detta väder för ngn löprunda. Jag brukar nog bra klara av att träna i köld men dessa dagar har varit något utöver det vanliga. Det blåser svinkallt! Var med familjen på lilla stadens julöppning idag och fast jag klätt på mig som om jag var på väg till nordpolen så räckte det inte till.. Stackars kids, men de verkade konstigt nog inte frysa.. 

Jepp jepp, nya tag, nu plockar jag fram hantlarna och kör BP via Youtube, borde ju vara stark nu när jag är så arg :)



Fredag

Började fredagen på bästa möjliga sätt: morgonspinning i 45 minuter. Med peppande och glad instruktör går det finemang att få upp pulsen fast det är tidig kall mörk morgon. Dessutom hade jag superduper lyxen att få frukost strax efter duschen hos goda vännen/kollegan! Så lyx att bara få babbla av sig efter stressdagarna på jobbet och även annat intressantare babbel :)

Efter frukosten for jag en sväng via stan för att inhandla smått och gott, bl.a blev det i år choklad adventskalendrar till barnen. Har inte egentligen haft nån kalender till dem ännu, annat än sånadär vanliga med en bild bakom varje lucka (vilket ingen av dem varit speciellt intresserade av). Många mammor jag känner pratar om "händelsekalendrar" till barnen, t.ex varje dag ska man göra ngt speciellt: gå på bio, simhallen, spela spel. .osv men sådan kalender blev det inte här i år heller.. Har inte riktigt haft motivationen eller tiden att tänka ut 24 saker att göra varje dag. Så nu blev det choklad. Lätt och snabbt och kidsen kommer att vara nöjda. :)

Fick tyvärr också idag ett tråkigt samtal angående en bekant idag så kvällens planer blev inhiberade. Ännu en gång en påminnelse om hur skört livet är, hur snabbt allt kan ändras och hur man bör vara medveten om det.

Ett ynka pass

har hunnits med denna vecka. Veckan när mannen har kvällsskift är den värsta av alla veckor, och den kommer numera tack o lov endast var tredje vecka (förut varannan!). Det är veckan som jag oftast jobbar morgonskift och därefter stressar till dagis för att hämta barnen och fixar och donar med allt själv hemma med allt vad som hör till. Absolut ingen som helst tid för nån träning för jag stupar oftast i säng själv vid senast 22 när barnen äntligen somnat. Igår hade båda två sovit så länge på vilan på dagis så de somnade först 22 här hemma tillsammans med mig. Sen ringde min väckarklocka 5.15 så börjar rumban på nytt.. Har haft 2 jobbiga dagar på jobbet nu så imorgon tackar jag inte nej till att mannen har kursdag 8-15 och jag är LEDIG och börjar dagen med morgonspinn halv 8. Uunderbart!

 

Ynka hemmapilates

Förkyld!!

Så in i tusans förkyld blev jag ju.. ingen träning på fleera dar nu och borde egentligen sjukskriva mig. Problemet är bara att jag lovat kidsen att de ska få hälsa på jultomten idag och lämna sin önskelistor som dom suttit och klippt och klistrat hela veckan. Mår nog helt ok ändå (förutom snoret) men vettet  säger ju, om jag kan ta mig till stan på julöppning kan jag nog gå och jobba också.. Suck! Måste nog överdosera nasolin för att kunna gå till jobbet ikväll tror jag. Tack o lov har jag "kanslituren" så jag inte har så mycket patientkontakt iallafall..

Sen blir det 3 hela lediga dar så då har jag tid att VILA! Hrmm..(not! med kids hemma...)

 

 

Här klipps det ut vad man önskar sig.. typ hela katalogen :)

Träna eller inte träna och solbrist

Har inplanerat Bodypump ikväll på favoritstudion, tyvärr har det varit strävt i halsen i 2 dagar och nu snyter jag mig mellan varven också.. Men det är nog en lindrigare variant. Svårt att veta om det är klokt att lyfta vikter ikväll iallafall.. Lite förkylning brukar ju inte skada säger ju experterna. Blir nog att känna efter hur måendet är ikväll.

Har ledig hela dagen idag och undrar vad vi ska hitta på idag då? Kanske ta ett varv med dammsugaren, liite roligare med städ när den är ny iallafall. Blir nog också att söka sig utomhus och kanske lyckas få se lite annat än beckmörker som vi haft de senaste dagarna.. Borde nog alltid ha en resa inplanerad i november till typ kanarieöarna.. ska hålla det i minnet tills nästa november!

 

 

 favoritutflyktsmål i nejden.. 

Sjörövare eller Princessa?

Hade inplanerat spinning kl 15 men detta pass inhiberades ju likt min tur :(. Nåja, mannen har även denna dag spenderat halva dan i skogen och halva dan på taket så jag tyckte han kan stanna kvar på taket så tar jag en vilodag istället. Hade även lovat dottern att vi kanske beger oss till en aktivitetsdag till förmån för diabetesforskning som dom ordnade i staden. Många roliga aktiviteter för barn, såsom
ansiktsmålning, ponnyridning med ponnyer, sagostunder och så skulle ju självaste apan Anders vara där också. Sonen som aldrig brytt sig om sådant var värre att övertala men han hängde med till sist också. Dottern ville ju ha en ansiktsmålning och vi köade lääänge och väl. Såg framför mig nånting flickigt och sött som typ nåt hjärta eller fjäril eller liknande men när hon satte sig ner visste hon bestämt att hon skulle vara en SJÖRÖVARE. Försökte milt övertala henne att det kanske inte passar om hon skulle ha prinsessklänningen på 40 års kalaset vi ska på ikväll. Men hon var bestämd! Inget fel i detta, könsneutral och låt barnen vara som de vill och bla bla bla for runt i mitt huvud. 
Klart att hon får vara sjörövare+ prinsessa om hon vill det. Målerskan tyckte nog ändå att kanske vi skippar skägget och mustachen :)

 

NTC

Med Nike Training Club tränar man styrka, rörlighet och kondition i ett högt tempo. Det är en gratis app som har nedladdats världen över miljontals gånger. Ett riktigt bra hemmaträningspass som man verkligen får fram svetten av. Ikväll blev det Get strong och squat party i 30 minuter. NTC strong är tuff och innehåller olika styrke och coreövningar.

Enda negativa är att jag har ingen Iphone så jag kan bara träna detta när gubben e hemma¨med sin telefon. :)

Nu blir de fredagsmyyys med apelsinchoklad och glas röd och hoppas innerligt halsbrännan håller sig borta!

 
googlade bilder

Lediga dagar

Har varit ledig idag och fortsätter så resten av helgen. Så skönt! Denna vecka har kvaliteten på träningen inte varit den bästa men det skyller jag vårt kommande biltak och mörkret på. Gubben har spenderat all ledig ljus tid på taket så då blir det tyvärr som det blir. Själv har jag jobbat en natt också vilket ställer till det för mig både fysiskt och psykiskt.. Har verkligen tänkt få till hemmaträningen, men jusst nu lockar den inte speciellt mycket. Får bara konstatera att jag måste vara nöjd med promenader vissa dagar. Igår kväll skulle jag på sonens utvecklingssamtal på dagis och promenerade dit och hem. Hade inplanerat bodybalans kl 15.15 men pga biltaket som verkligen måste prioriteras före snön kommer så blev det inte av..

Annars så har jag nästan bränt upp huset idag ;) Nej, inte riktigt men min dammsugare som varit bäst i världen som inhandlades när jag var 20 gav upp så det bara rök om den och lukatde bränt flera timmar efteråt i huset! Blev livrädd och kastade ut f-nskapet på gårdsplan och där står den ännu:)  Klickade hem en svart och grön ultrasilencer idag som lär ska vara bäst i test 2011. Tänkte att om den är så ultra tyst kanske jag kan dammsuga när kidsen lagt sig till och med.. Roligare sätt att spendera pengar finns ju men vad kan man..

Ikväll blir det lyxmiddag a´la middagskassen med klyftpotatis och kalkonschnizel och kanske kanske lite hemmaträning ändå med hjälp av gubbens Iphone..

 

 (bild: electrolux.fi)



Dagens träning

Löpning 5 km med vovven. 

Halkfritt iallafall och solen tittar fram :)

Första middagen

Igår hade middagskassen anlänt medan jag var på vattenlöpning med två av mina jobbarkompisar, så det var hungriga kids och gubbe här hemma när jag kom hem. De hade inte vågat röra nåt och påbörja matlagningen eftersom gubben inte visste vad han skulle laga;), så det blev lite stresskok och jag valde receptet som gick snabbast att tillreda vilket var: Paprika- och tomatgratinerad korv med pasta. 30 minuter tog det att få maten på bordet och snabba rätter passar bra in här. Korven de skickat med var Kabanossi som vi annars brukar använda, lite hälsosammare iallafall.

Maten var helt ok vardagsmat, tyckte om paprika/tomat/pesto- röran som man hällde på korven när den skulle in i ugnen. Barnens favorit var det nog tyvärr inte pga jusst "röran" men det sägs ju att barn ska smaka på en rätt 10 ggr förrän de vet om de tycker om den eller inte så.. kämpar vidare.. :/ Ikväll blir det ingen middag från kassen misstänker jag eftersom jag jobbar kväll, men imorgon blir det ugnsbakad lax med mangosalsa och matkorn.

Baby Disco

Ännu ett sista inlägg ikväll! I kväll har nämligen jag och kidsen varit på Baby disco. Ett evenemang som de haft i lilla staden några år nu. Barnmusik, discolampor, såpbubblor och nyttiga snacks (och kaffe) för barn och föräldrar. Kidsen älskade det och vuxna får komma ut och träffa andra föräldrar och dessutom ha barnen med sig. Heja heja lyckliga stadens kultur & fritid som är så uppfinningsrika :)

 

bild: facebook

  



 

Här skakas det loss minsann! ;)

 

 

Nu blir det nattinatt.. jobbet kallar 07 imorgon farsdagen till ära :/





 



Testning..

av nya gymmet i stan fick jag göra idag när de hade öppet hus för alla. De hade ett flertal gruppträningar och jag hann testa de 2 sista. Spinning och TRX banden. Spinningen var helt ok med en pigg och glad instruktör som jag troligen skulle börja gilla. Synd bara att passet var endast 30 minuter. Efter spinningen hoppade jag på  Functional Jungle Core 30 min. Visade sig vara gruppträning utan musik med TRX band, detta pass med inriktning på bålen. Helt ok men knappast något jag skulle prioritera tyvärr.

Överlag tyckte jag att gymmet var ok. Frächt, nytt och fina maskiner och löpband. Inga kända människor, verkar vara helt nytt folk som kanske inte direkt cirkulerat på nåt av de gamla gymmen istan? På spinningen saknade jag pulsbälten som jag verkligen gillar att använda på gamla gymmet.  Pulssystemet gör spinningen så effektiv eftersom instruktören säger vilket område du ska hålla dig på och du kan träna enligt målsättningen för just det passet. Behöver inte tänka själv alltså ;). Om jag ska hitta något annat "negativt" så verkar folket och stämningen vara ganska finskspråkigt, inte för att detta är något stort problem för mig heller men.. Öppethållningstiderna och de många tidiga gruppträningarna är dock ett stort +. Kommer nog ännu framöver att fortsätta som jag gjort, cirkulera på alla stans gym när jag inte kan bestämma mig :), snart blir det ju skidåkning och då blir det ju hursom helst mindre tid för gymmen.

                                                  (bild easyfit.fi)

Hufvudstaden

 

 

 

På Stockmans hade de jul för fullt! Ganska fint ändå med julen som närmar sig..

 

 

 

 

 

God mat och..

 

 

Ett rött utan halsbränna (jippi!) :)

 

En del shoppades och några julklappar åt kidsen hittades

 

Vi morgonpromenerade till skolningen

 

Detta var ju orsaken till resan. Två riktigt bra dagar hade vi. Mera sånt! ;)

 

 

 

Onsdag

Kom jusst ur duschen efter att ha halvt stresstränat här hemma eftersom lillgumman inte ville sova mer än 30 minuter idag, så då var hon med på mitt pass.. Hade egentligen noll lust med träning idag men eftersom jag sätter mig på tåget till huvudstaden i morgonbitti så lär det inte bli ngn träning före tidigast lördag. Hur som helst så gick det bra och kändes värt det när det var slut.

Ikväll blir det Föräldra- barn gympa med kidsen och sedan packning inför morgondagen. Ska bli kul med lite skolning istället för vanligt jobb. Hoppas även jag ska hitta några julklappar också..

 

 

 

Nödlösningsmiddag idag

 

Dagens middag

Väntar och ser så framemot min matkasse! Tycker ide´torkan gällande lunch och middagar bara växer.. Fick ett mail häromdagen om vad man behöver ha hemma färdigt för att lyckas med matveckan sedan när Middag för fyra matkassen levereras den 12.11. Det var nog helt vanliga ingredienser som 1 ägg, ströbröd, tomatpure och liknande som tur för jag hann nästan redan bli förbannad om man ändå ska springa i butiken och handla konstiga ingredienser som man inte ens vet vad är och troligen inte finns i denna affär som jag handlar i (som jag upplever är fruktansvärt dålig, men nära till hands).

Veckomenyn är följande:

Grönsaksgratäng med sallad
Paprika och tomatgratinerad korv med pasta
Ugnsbakad lax med mangosalsa och matkorn
Currykyckling med banan
Kalkonschnitzel med rotfruktssås och klyftpotatis

Tycker det låter rätt ok.. Skeptisk var däremot gubben men det hade jag väntat mig :).. Hoppas bara det iallafall går hem hos barnen..

Dagens middag bestod av köttbullar, blomkålsmos och sallad. Försöker fortsätta med att hålla det kolhydratfattigt till kvällarna eftersom siffrorna på vågen tyvärr visar +4 jämfört med vad jag vill den ska visa. (2+ kom från Turkiet resan) Men men vi ska ju på kalas ikväll så då blir de ju tårta hur som haver så de ju ganska sak samma egentligen, men banta på kalas vill jag inte göra! :)

 

Dagens promenix i gummistövlar. Hemska vägar här runt oss nu. Längar efter snö och LJUS!

 

Dagens middag

Lever nog..

men har jobbat fredag till måndag och inte hunnit blogga. Klarade iallafall första veckan angående träningsmålen så jag är nöjd. Blev tyvärr nog en liten stress och märkte att det inte är det lättaste att få till alla pass men som jag sa tidigare så behöver det ju inte vara så perfekt, huvudsaken att jag i allafall rör på mig. Idag t.ex så blev det Tabata i ca 20 minuter. Ett pass måste ju inte vara 60 min för att vara effektivt vilket jag förr ansåg. Tabata kan man nog få verkligen tungt, beror ju på vilka övningar man gör. Idag blev det direkt ifrån en mammablogg som jag hittat. Inte världens jobbigaste övningar men duger för idag.

Nu blir det ännu en promenix med kidsen och hunden och ikväll blir det 6 års kalas..

Slö mamma efter jobbet.. Träning lockar inte men blev av ändå :)

Dilemma..

Färdig tränad för ikväll och borde uppsöka sängen eftersom jag egentligen är dödstrött efter bara 3 1/2 timmars sömn efter nattvaket.. men märkligt nog piggnar jag till den här tiden fast jag gått som en levande död runt här hemma hela dan..

Ikväll blev det BP på studion och nog var det kul! Mycket bättre än hemma i vårt datarum med krångliga och för lätta hantlar som redskap.. Tog ut mig rejält och lassade på lite väl med vikter emellanåt. :)

Imorgon blir det klipp och färg för min kalufs och nu e frågan? Samma ljusa slingor som vanligt eller ska vi mörka till det?

hmm.. brukar alltid mot hösten få lust med att färga det mörkare. Tycker jag blir så blek mot ljust hår vintertid.. Ska sova på saken och höra med frisörskan vad hon tycker tror jag..

Nu borsta tanden och sen Godnatt...

(bilder googlade)

Tråkdag

Märkligt vad jag tycks bli påverkad av vädret.. Grått, slaskigt och regnigt därute idag och jag känner mig minst lika grå. Tror nog att det också delvist beror på nattjobbet som är påkommande. Är 100% en morgonmänniska och de 1-2 nattskiften/ 3 veckor är mer eller mindre en plåga varje gång..

Försökte muntra upp barnen med ett hurtigt: Nu ska vi gå ut och göra snögubbar!- jihooo vad kul! Men inte ens barnen ville vara ute i detta väder.. Nåja, nog gnällt om detta!

Min 12 veckors utmaning började ju igår och första dagen till ära for jag på ett bodycombat pass till stan när gubben äntligen var hemma. Tänkte ge combaten en chans nu när jag ska få till 3 pass konditionsträning per vecka men tyvärr kändes det som sist, inte alls lika roligt som det var år 2006 :) typ. Tror inte jag kommer att prioritera detta direkt. Vet inte om jag inte tar ut mig och kämpar ordentligt eller vad det är men känner mig inte färdig tränad när passet var klart, eller så är det för att låtarna var nya för mig, brukar ju kännas bättre när man gått några gånger..

Idag har jag lite svårt att bestämma mig för vad jag ska träna. Eftersom jag börjar mitt jobb 21,15 skulle det passa perfekt med något som går strax före så jag inte behöver åka hem tillbaka. Men så behöver jag ju vila/sova nån timme före jobbet också, speciellt när vi i morse steg upp 05.30. Ska ta och koka lite te och fundera över detta.. :)

Det blev en snögubbe iallafall efter liten övertalning att ändå fara ut :)

Söndag morgon

Idag var vi som vanligt uppe med tuppen och pga klockflyttandet redan uppe 5.20 så vi tog pulkorna och for till byns enda lekpark (läs skolan). Så otroligt fint ute nu så man vill vara ute hela tiden, lite onödigt kallt dock, (iallafall 8 på morgonen :)) har ju inte vant oss med kölden ännu.

Ikväll blir det en utmaning angående tränandet. Ska på familypower och blir tvungen att ta lillasyster med så det blir intressant att se om jag får något ut av det alls :)

Ikväll kommer gubben hem från Sverige och han är nog efterlängtad.. Helgen har gått bra men nu börjar jag sakna egentid och t.o.m jobbet efter 4 dagars ledigt :)

Resultaten

Först och främst ska jag presentera mina resultat av mitt test inför min 12 veckors utmaning. Som för övrigt börjar på riktigt på måndag (29.10-20.1.13) Skäms över dåliga plank och armhävningsresultat men kan ju bara bli bättre så strunt samma..

27.10.12

Vilopulsen: 58 (oklart om 100% sant, riktigt bra enligt tabellen)

Jägarvilan: 76 sekunder (enligt tabellen för min ålder var riktigt bra.)

Plankan: 1,16 minuter (enligt tabellen bra)

Armhävningar från knäna: 30 stycken ( enligt tabellen över genomsnittet)

Blev också lite hemmaträning och stretch igår enligt tidningens program vilket inte direkt var ngn höjdare. Märkliga övningar som man knappast förstod sig på hur man skulle göra. Varje övning skulle stärka flera muskler på en gång vilket ju förstås innebär att är är jobbigt och tungt  och kräver en otrolig balans och styrka. Vissa övningar så igen var så simpla så jag undrade om jag missade nånting? Tycker det är så tråkigt och tidsödslande att inte fatta direkt hur jag ska göra och knappt bli svettig av passet när den mesta av tiden går åt att läsa och fundera hur jag riktigt ska göra.. Nej tacka vet jag Bodypump med Les Mills olagligt via Youtube om jag ska träna hemma :) helst far jag ju förstås till gymmet..

Börjar mer och mer undra hur jag ska börja göra med dehär med gymmen.. Verkar vara verkligt svårt att få inprickat nåt pass som passar mitt tidsschema.. Oftast skulle jag ha all tid i världen att träna lördag kvällar och tidiga söndag morgnar.. Jag är helt tvärtemot allt annat folk :) Fredagkvällar har dom bra med pass men då vill jag helst vara hemma med familjen.. svårt dedär... Easyfit har ju bra öppethållningstider iallafall 05-23 alla dagar låter nog lockande ibland!

Förmiddagspromenad till hästarna i lördags. Fint när solen tittade fram.

 

 

 

Förresten så var jag och kidsen till nejdens spånbana/skidspår igår också och där fanns det en hel del entusiastiska skidåkare redan!! Det var ju förstås inga spår uppdragna än men fristil verkade gå finemang.. Ojoj hur ska jag hitta pengar till nya skidor iår? Har ju pratat om det typ 5 år nu.. tycks ändå inte vara direkt högt prioriterat verkar det som...

 

 

 

S.N.Ö

Oftast på Facebook läser man en massa gnäll så fort den första snön landat.. allt från att man inte hunnit byta till vinterdäck och att man annars hatar vinterhelvetet. Tycker själv inte det är det roligaste som finns att skotta snö (vi har en alldeles för stor uppfart att skotta!!) men annars e ju vit snö som ett lyckopiller. Så härligt med ljus! Snart får man ta fram skidorna och överlag finns det mer sysselsättning när man är ute och leker med barnen.

Det känns genast också kallare när snön kommit så nu grävde vi fram vinterkläderna på riktigt här hos oss och gjorde vår favorit blomkålssoppa sen till lunch för att få upp värmen! N "tvingade" även upp mig på mellantaket för att hämta pulkorna så fastän jag e höjdrädd så klättrade jag snällt upp för stegen och ner kom jag nog tack o lov med alla ben i behåll. En till nackdel att inte ha hem far i huset! (han befinner sig hos släkt i Sverige över helgen)

Ikväll är det ju fredagsmys och godisdag traditionellt hos oss.. idag tänkte jag undvika mumingodiset åt kidsen och istället göra hemgjorda chokladbollar. Men först ska vi ha Tacokväll, längesen vi hade det sist.. Kanske lite fredagsstäd och bastu också :)

 

detta är ingen favoritsysselsättning...

 

 

Nöjd N men ville hellre ha en pulka :)

 

 

 

mmmm... blomkålssoppa med bacon.